Wat bied ik?

Ga gewoon bewegen en gezond eten:

Dat klinkt zo gemakkelijk, maar is voor sommige mensen niet zo simpel.

De personal trainer is je motivator, iemand die je stimuleert het beste uit jezelf te halen om je doelen te bereiken.
De training is één op eén met een beweegvorm die het beste bij jou past. Iedereen is anders.

Wil je afvallen, aankomen, meer spiermassa opbouwen? Een gezondere en actievere leefstijl creëren, of eindelijk eens wat doen aan die lichamelijke klachten of deze juist voorkomen?
Jong of oud, het maakt niet uit. Jouw motivatie is mijn motivatie!

Wat ik doe is samen met jouw kijken naar het beste beweeg- en voedingsplan om jouw doelen te bereiken.

Hoe gaan we dit dan aanpakken. Eerst is er een intake gesprek, waarbij ik een zo goed mogelijk beeld van jou krijg over je huidige levensstijl, je eventuele beperkingen, je persoonlijke doelen. We bepalen hoe het beginpunt eruit ziet, door middel van fysieke testen en een aantal meetpunten. We stellen een trainingsprogramma samen om zo stapsgewijs toe te werken naar het uiteindelijke doel.

Wat kun je van mij verwachten als jouw personal trainer?
Iemand die jou weet te motiveren, te inspireren en te enthousiasmeren om het beste uit jezelf te halen.

Omdat iedereen anders is zijn er diverse locaties mogelijk om te trainen.

Dit kan kan bij jou thuis, buiten (locatie zelf bepalen) of in de sportschool.


Klik hier voor meer informatie
Ga gewoon bewegen en gezond eten:

Dat klinkt zo gemakkelijk, maar is voor sommige mensen niet zo simpel.

De personal trainer is je motivator, iemand die je stimuleert het beste uit jezelf te halen om je doelen te bereiken.
Deze trainingsvorm is met zijn tweeën in plaats van één op één.

Want samen sta je sterker. Samen heeft als voordeel dat je de kosten kunt delen en dan toch kunt profiteren van de voordelen van een Personal Training.

Willen jullie afvallen, aankomen, meer spiermassa opbouwen? Een gezondere en actievere leefstijl creëren, of eindelijk eens wat doen aan die lichamelijke klachten of deze juist voorkomen?
Jong of oud, het maakt niet uit. Jullie motivatie is mijn motivatie!

Wat gaan we doen: we gaan eerst kijken of jullie doelen bij elkaar passen, om zo optimaal mogelijk samen te kunnen trainen. Daarna gaan we samen kijken wat het beste beweeg- en voedingsplan is, om jullie doelen te bereiken.

Hoe gaan we dit dan aanpakken? Eerst is er een intake gesprek, waarbij ik een zo goed mogelijk beeld van jullie allebei krijg over jullie huidige levensstijl, eventuele beperkingen en de individuele persoonlijke doelen. Natuurlijk kijken we ook wat het beginpunt is, door middel van fysieke testen en wat meetpunten.

Op basis van dit alles zullen we trainingsprogramma samenstellen om zo stapsgewijs toe te werken naar het uiteindelijke doel.

Wat kunnen jullie van mij verwachten als jullie personal trainer. Iemand die jullie weet te motiveren, te inspireren en te enthousiasmeren om het beste uit jezelf te halen.

Omdat iedereen anders is, zijn er diverse locaties mogelijk om te trainen.

Dit kan bij jou thuis, buiten (locatie zelf bepalen) of in de sportschool.


Klik hier voor meer informatie
Trainen met vriendinnen of in een groep.

Dit kan in verschillende soorten trainingen:
• Bootcamp
• Circuittraining
• HIT training
• BBB (training met accent op Buik, Billen, Benen)


Op elk niveau zullen we doelgericht trainen op uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie.

Groepsles waar je aan kunt deelnemen:
Locatie Westerbroek (indoor), iedere donderdag van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Groepstrainingen kunnen op aanvraag georganiseerd worden op een buitenlocatie of een andere geschikte locatie.

De groepstrainingen op aanvraag zijn met minimaal 4 - 6 personen.


Klik hier voor meer informatie
Ga gewoon bewegen en gezond eten:

Dat klinkt zo gemakkelijk, maar is voor sommige mensen niet zo simpel.

Wil je afvallen, aankomen, meer spiermassa opbouwen? Een gezondere en actievere leefstijl creëren, of eindelijk eens wat doen aan die lichamelijke klachten of deze juist voorkomen?

Maar:
• vind je een personal training te duur maar wil je wel de kwaliteit maar een stuk goedkoper?
• wil je sporten of bewegen wanneer het jouw uitkomt en niet wanneer jouw trainer beschikbaar is voor een training?
• wil je zelf kiezen waar je sport of beweegt?

Dan is online personal coaching iets voor jou!

Met online personal coaching wordt je geholpen op het gebied van voeding en training. Eerst plannen we een intake gesprek, waarbij ik een zo goed mogelijk beeld krijg over je huidige levensstijl, je eventuele beperkingen, je persoonlijke doelen. Daarna gaan we samen bespreken wat het beste beweeg- en voedingsplan is om jouw doelen te bereiken. Op basis hiervan wordt er een trainingsschema op maat gemaakt, die voldoet aan jouw wensen.

Door middel van mijn eigen gepersonaliseerde app kun je altijd en overal je trainingsschema’s inzien en kan je op elk moment van de dag je voeding bijhouden. Deze app is exclusief voor klanten.


Klik hier voor meer informatie